05июл

Prostatitning oldini olish usullari

                                                             
Prostata bezi adenomasi -yoshi ulgʻaygan erkaklarda prostata bezining kasallanib, oʻsmasimon (xavfsiz) kattalashuvi. Prostata bezi adenomasia. sekin rivojlanadi, dastlabki belgisi tez-tez va, ayniqsa, tunda zahartang qilishidir; avvaliga siydik ingichkalanib tusha-di va uzoqqa bormaydi. Bemor goʻyo oyogʻi orasiga siygandek boʻladi. Vaqt oʻtishi bilan bu holat kuchayadi: siydik tomchilab keladi, baʼzan toʻliq tutilib bo'lishi ham mumkin. Kasallik juda oʻtib ketgan hollarda siydik ixtiyorsiz tomaveradi, biroq bemorning qovugʻi boʻshamaganga oʻxshab turadi. Bu belgilar bilan bir qatorda buyrakda ham turli oʻzgarishlar yuzaga keladi. Buyrak kosachalari va jomi kengayadi, buyrak yalligʻlanadi (qarang Piyelonefrit); tosh pay-do boʻlishi ham mumkin (qarang Siydik toshi kasalligi). Prostata bezi adenomasia. ulgʻayib ketishining oldini olish uchun kasallikning birinchi belgilaridanoq vrachga koʻrinib, uning tavsiyalariga (gigiyenik rejim, parhez va boshqalar) amal qilish lozim. Ayniqsa, oyoklarni sovqotishdan ehtiyot qilish kerak. Siydik qistaganda dar-hol qovuqni boʻshatish lozim. Prostata bezi adenomasia. operatsiya yoʻli bilan davolanadi.           
                                                      Prostatitning Oldini Olish Usullari
Prostatit - prostata bezi yallig'lanishi bo'lib, erkaklar orasida keng tarqalgan kasalliklardan biridir. Bu kasallikdan himoyalanish uchun ba'zi profilaktik chora-tadbirlarni ko'rish muhimdir. Quyida prostatitning oldini olish uchun tavsiya etilgan usullar keltirilgan.

                                                                  Sog'lom Turmush Tarzi
        1. Doimiy jismoniy faoliyat: Haftasiga kamida 3-4 marta jismoniy mashqlar qilish prostata salomatligini saqlashga yordam beradi. Yugurish, yurish, suzish va velosipedda yurish kabi mashqlar foydali.

        2. Sog'lom ovqatlanish: Ratsioningizda meva, sabzavot, to'liq don mahsulotlari va omega-3 yog' kislotalariga boy oziq-ovqatlarni qo'shing. Yog'li va yuqori kaloriyali ovqatlardan saqlaning.

        3. Suv ichish: Kuniga kamida 1,5-2 litr suv ichish organizmning to'g'ri ishlashiga va prostata bezi sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.


                                                                               Shaxsiy Gigiyena

1. Muntazam dush qabul qilish: Har kuni dush qabul qilish va shaxsiy gigiyenaga rioya qilish bakterial infeksiyalarning oldini olishga yordam beradi.
2. To'g'ri kiyim tanlash: Paxta materialidan tikilgan, qulay va havotiradigan ichki kiyimlar kiyish prostata salomatligini saqlashga yordam beradi.

                                                              Muntazam Tibbiy Ko'riklar
1. Urolog ko'rigi: Har yili urolog ko'rigidan o'tish va prostata salomatligini nazorat qilish kasalliklarni erta bosqichda aniqlash va davolashga yordam beradi.

2. Prostata massaji: Prostata massaji qon aylanishini yaxshilaydi va prostatitning oldini olishda yordam beradi. Bu jarayonni mutaxassis tavsiyasi bilan amalga oshirish muhim.

                                                                    Stressni Boshqarish

1. Dam olish va meditatsiya: Kundalik hayotda stressni kamaytirish uchun dam olish va meditatsiya amaliyotlarini o'z ichiga oling.
2. Sifatli uyqu: Yetarli va sifatli uyqu organizmning umumiy salomatligi uchun muhim.

                                                                                 Xulosa
Prostatitning oldini olish uchun yuqoridagi tavsiyalarga amal qilish prostata salomatligini saqlashga yordam beradi. Urolog ko'riklari va sog'lom turmush tarziga rioya qilish prostatitdan himoyalanishning muhim qismi hisoblanadi. Sog'lom bo'ling!